Un tiers des plus de 65 ans fait une chute accidentelle dans l'année

Environ une personne sur trois de plus de 65 ans fait une chute chaque année. Pour contribuer à prévenir ce type d'accident l'INPES -Institut national d'éducation et de prévention pour la santé- a récemment publié une fiche de conseil pratiques.

La fiche pratique de l'INPES rappelle, notamment aux plus de 65 ans, des conseils et astuces de bon sens pour éviter les chutes à domicile.

Des dispositions simples dans l’aménagement du domicile sont à prévoir. Favoriser un bon éclairage, bien sûr pour réduire au maximum les zones d'ombre. Éviter les obstacles au sol. Dégager les lieux de passage de fils éléctriques, petits meubles, tapis ou objet encombrants. Attention aux coins de tapis.

Les rangements doivent être organisés de manière à garder à portée de main les objets les plus utilisés pour éviter de se transformer en équilibriste sur un escabeau ou un tabouret. Si certains objets (valises, sac de voyage, et autres objets peu courants sont stockés en hauteur et ne peuvent être atteints qu'en grimpant sur un tabouret, il convient de s'assurer de sa stabilité). Le mieux est, si possible d'attendre l'aide d'une autre personne, plus jeune. .

L'INPES recommande de retenir 2 règles :
- allumer systématiquement dans les escaliers et préférer plusieurs éclairages indirects à un unique plafonnier.
- s'entraîner à se relever en cas de chute, si possible en présence d’un tiers.

La fiche fournit aussi des conseils pratiques en matière d’alimentation et d’activité physique, des « clés pour garder un bon équilibre
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Retrouvez le dossier d'Agevillage sur la prévention des chutes

Lire aussi : Les chutes, première cause de décès

 

FG
mis à jour le 17/03/2008

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2) Des chiffres et des chutes (*)

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