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Actualités
Maladie d'Alzheimer
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(2)
La fragmentation des périodes de sommeil et de repos favorise le déclin des fonctions cognitives.
Une altération progressive de la structure du sommeil accompagne fréquemment l’avance en âge. Le sommeil profond devient moins abondant, celui-ci étant progressivement remplacé par du sommeil léger.
Une fragmentation du sommeil est également observée, aboutissant à sa moindre efficacité.
Des travaux expérimentaux ayant mis en évidence une relation entre la fragmentation du sommeil et une diminution des performances intellectuelles, des investigateurs nord-américains se sont interrogés sur l’existence d’une relation entre un fractionnement des périodes d’activité et de repos et les capacités cognitives d’une cohorte de 700 personnes âgées de 82 ans en moyenne.
La quantification du niveau de fragmentation a été réalisée sur des enregistrements des activités circadiennes effectués pendant 11 jours à l’aide d’actimètres de poignet. Cette technique permet de repérer précisément les périodes d’activité et de repos, sans impact sur le mode de vie normal des sujets.
Plusieurs domaines cognitifs des participants ont été évalués à l’aide d’une batterie de tests neuropsychologiques. Plus les périodes d’activité et de repos étaient fractionnées et plus les performances cognitives étaient altérées, indépendamment de la durée totale du sommeil ou de l’activité.
Les domaines les plus affectés étaient la mémoire sémantique, la mémoire de travail, les capacités visuo-spatiales et la rapidité de perception. En revanche, la mémoire épisodique n’était pas modifiée par la fragmentation du sommeil ou des périodes d’activité. Cette nouvelle étude montre bien toute l’importance d’un sommeil de qualité, indépendamment de sa durée, dans la préservation des capacités intellectuelles chez les seniors.
Auteur : C. Gauriau - Successful Aging, Boulogne-Billancourt (publ. juil.2012)
Références : Lim ASP et al. Sleep. 2012;35:633-640.
Successful aging
mis à jour le 06/08/2012
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2 réactions affichées dans cet article
Agevillage : sleep
Bonjour anne. Par ce lien vous pourrez accéder à l'étude et vous la procurer http://www.journalsleep.org/ViewAbstract.aspx?pid=28508
le 07/08/2012 à 12:08
Commentaire modéré par l'administration du site 07/08/2012 à 12:08
anne : sommeil et performances cognitives
Bjr, peut-on avoir accés á l\'étude??je ne comprends pas bien les fondements, l\'étude a porté sur 11 jours donc nuit et jour??tt le monde \"connait\" les bienfaits d\'un bon sommeil non fragnenté mais qu'en est-il des siestes??ets-ce recommandé de fractionner l#activite diurne par une sieste? de combien de temps?comment favoriser un sommeil non fragmenté chez la personne âgée??merci
le 07/08/2012 à 08:08
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