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 Les 3èmes Assises Nationales du Grand Âge : 4 décembre 2008, Paris avec Agevillage |
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 ViaFamilia "Grand Age" Un nouveau service gratuit pour enrichir le lien entre les personnes âgées et les familles |
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Bien vieillir
Les Ateliers du Bien Vieillir de la MSA
Amélioration de l'alimentation et de l'exercice physique
La MSA (Mutualité Sociale Agricole) propose, dans de nombreux territoires, les Ateliers du Bien Vieillir. Ouvertsaux personnes de plus de 55 ans, assurés MSA ou non, les Ateliers permettent aux personnes de prévenir le mauvais vieillissement.Organisés en six séances de 3 heures, les Ateliers du Bien Vieillir se déroulent dans des structures de proximité (salles municipales par exemple) permettant de favoriser le lien social dans les communes et villages. Ils s'appuient sur une méthode interactive.
Des changements de comportement significatifs
En 2005 et début 2006, près de 350 personnes ont suivi ces Ateliers. 97 % ont déclaré être satisfaits ou très satisfaits d'avoir suivi ce programme.L'atelier sur la nutrition "Pas de retraite pour la fourchette" est celui préféré des participants. La cuisine, l'alimentation, la nutrition restent des valeurs importantes dans nos contrées.L'enquête de satisfaction a permis d'évaluer les changements de comportement après les Ateliers :- la proportion de personnes ayant augmenté leur consommation d'eau chaque jour est en forte progression : 74 % des personnes consomment 1 à 1,5 litre d'eau par jour contre 49 % avant- la consommation de fruits et légumes a aussi augmenté : 58 % des personnes consomment au moins trois fruits/légumes contre 31 % avant. 10 % mangent la quantité "idéale" et recommandée de 5 fruits et légumes par jour contre 3 % avant.- la consommation moyenne de calcium par jour a augmenté de 15,2 %- c'est pour la durée de marche journalière que les personnes ont le plus changé leur comportement : 50 % des personnes marchent plus de 30 minutes pas jour contre 25 % avant- pour le sommeil : le changement le plus important concerne les exercices de relaxation. Un CD avec des exercices était remis aux participants. La proportion de personnes faisant les exercices de relaxation après le cycle montre qu'elles ont été réceptives à l'outil proposé.Fort de ces premières évaluations, les Ateliers du Bien Vieillir continuent leur déploiement dans tous les départements pour être proposé à un polus grand nombre de participants.Pour participer aux ateliers de la MSA ou plus d'information
Des objectifs pour un vieillissement réussi et non subi
Des ateliers utiles et efficaces pour préserver son capital santé, avec pour objectifs de :- connaître les cinq piliers du bien vieillir : finance, logement, vie sociale, vie intellectuelle, santé- modifier l'image qu'ils ont d'eux-même et par rapport à la société- intégrer l'importance du lien social- comprendre que le vieillissement "réussi" est possible et qu'ils peuvent en être les acteurs- intégrer les clés du vieillissment- privilégier une alimentation avec 5 fruits et légumes par jour, boire au moins 1,5 litre d'eau par jour- pratiquer l'équivalent de 30 minutes de marche par jour- améliorer la qualité de vie en préservant l'autonomie (prévention des chutes, prévention des organes des sens)Un programme pour être véritablement acteur de sa santé !
FL
mis à jour le 12/02/2007
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