Taï chi chuan et vieillissement sous la direction de Michel Personne chez Eres
Un mot clé : bouger !
Le Taï Chi Chuan est un art pour l'entretien et le prolongement de la vie. Quelle belle promesse !Les études sur les pratiquants réguliers des exercices décrits dans ce livre, montrent une augmentation du cerveau (page 14), l'amélioration de l'équilibre, de la souplesse, de la qualité du sommeil, de la pression artérielle et la diminution de la peur de tomber, de la pression artérielle...Bref : un appel à la pratique régulière de cet art accessible à tous, au mouvement jours après jours, pour être bien, fondamentalement à l'aise.Enseigné depuis des millénaires en orient, il sait les dégâts de l'immobilité, les excès des pratiques compétitives, et la centration sur l'ego.Au
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