Senior, personne âgée : testez votre forme ! - Equilibre, souplesse, fonction respiratoire… où en êtes vous ?
Temps de lecture 1 min
0 commentairesEquilibre, souplesse, fonction respiratoire… où en êtes-vous ?
Votre équilibre est-il satisfaisant ?
Repérez une ligne droite au sol (parquet, trottoir…) ou dessinez-en une. Reculez en regardant devant vous, pieds contre pieds, sur une longueur de 3 mètres. Résultat : vous n’avez pas posé votre pied en dehors de la ligne… ou alors rien qu’une seule fois ? Bravo ! Votre équilibre est satisfaisant.
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