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Atelier gym douce - La séance

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La séance

La séance a lieu une fois par semaine. Les séances sont libres et se déroulent dans le lieu de vie des résidents (hall, salon, etc..).Les chaises sont arrangées en cercle, il y en a toujours plus que de résidents afin de pouvoir accueillir les retardataires.Toute la séance se déroule assis sur des chaises ou dans les fauteuils roulants.Pour matériel, des ballons de mousse, des bâtons, des foulards. Mais avec un peu d’imagination on peut se passer de matériel.Quatre types d’exercices sont proposés:- les exercices d’amplitudes- les exercices de souplesse- les exercices de résistance (force)- les exercices de tonicité9 phases composent la séance, elles alternent les 4 types d’exercices

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