Repères pour bien manger - Recommandations pour garder la santé
Temps de lecture 2 min
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Ces repères correspondent aux objectifs nutritionnels du Programme national nutrition-santé (PNNS) qui est un programme de santé publique visant à améliorer la santé de la population en jouant sur un de ses déterminants majeurs, la nutrition.
Fruits et légumes Au moins 5 par jour après 55 ans, toutes situations de santé confondues A chaque repas et en cas de petits creux (goûter, collation)- Crus, cuits, nature ou préparés-Frais, surgelés ou en conserve‑1 fruit pressé ou 1 verre de jus de fruit « sans sucre ajouté » : au petit-déjeuner ou au goûter Pain et autres aliments céréaliers (pommes de terre et légumes secs) À chaque repas et selon
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