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Personnes âgées : faut-il prendre des compléments alimentaires ? -

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Réponse : pas sans avis médical !Une alimentation composée de repas variés en quantité et en qualité couvre tous les besoins. Inutile de recourir à des gélules de vitamines ou de minéraux, qui coûtent cher et causent parfois des interactions avec les traitements médicamenteux.

Prendre des gélules ne fournit pas les bienfaits d’un fruit, d’une soupe de légumes, d’un yaourt… Un fruit est à la fois une source de plaisir, de vitamines et de fibres. Prendre tous les jours différents compléments peut se révéler être une source de déséquilibre. Dans tous les cas : vérifier que la boite de gélules que vous achetez comporte le nom des substances présentes dans le produit, la dose journalière recommandée, ainsi qu’un rappel

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